変形性膝関節症に気をつけよう|痛みを和らげることができる

レディー

どのように摂取するべきか

栄養剤

期待できる効果

ワカメやモズクといった海藻に含まれているフコイダン。近年がんの進行を抑制したり腸内の環境を整えたり、アレルギーを抑制するといった効果があることが分かり注目されています。フコイダンとは海藻に含まれる食物繊維の成分です。摂取することで腸内環境を整えるのに一役買っているのです。腸内にピロリ菌などの悪玉菌が増えると便秘や肌荒れなどのトラブルが起こるだけではなく胃潰瘍や大腸がんといった病気の原因となります。フコイダンにはピロリ菌を除菌できるといった効果があることが報告されています。さらにフコイダンは水溶性の食物繊維であり、除菌に加えてビフィズス菌などの善玉菌が作られ腸内環境が整えられるのです。水溶性の食物繊維は水分を含んで便を柔らかくする働きもあり、便秘解消といった効果も期待できます。このように様々な側面からアプローチし、腸内環境を整えるのに有効な成分なのです。

効果を実感するには

腸内環境を整えることで便秘解消やそれに伴う肌質改善など美容面でも効果の期待できる成分なのです。ですからフコイダンを含むサプリメントも多く登場しています。海藻の中でもメカブに多く含まれていますが、メカブを直接摂取しても体内に吸収されるのはそのごく一部なのです。体内に吸収されるためにはフコイダンを分解吸収するための酵素が必要になります。こうした酵素が合わせて配合されているサプリから摂取することでより効果を実感することが出来ます。とはいえサプリによっては抽出源や含有量が異なります。サプリを選ぶ際には含有量やフコイダン以外の成分に注目して選びましょう。継続的に摂取することで体の中からの美しさを手に入れることが出来るのです。